Ingrédients - Salade (4 portions en plat principal)
1 tasse de couscous sec
1 tasse de bouillon de légumes ou de poulet
1/2 c. à thé de poudre de cari
1/2 c. à thé de curcuma
1/2 c. à thé de cumin
1/2 c. à thé de sel
1 conserve de pois chiches, rincés et égouttés (540 ml)
1 carotte, en brunoise
1 poivron rouge ou orange, en brunoise
1/4 tasse d'amandes ou d'autres noix, hachées
1/4 tasse de canneberges séchées hachées (ou raisins secs)
Ingrédients - Vinaigrette
1/4 tasse d'huile végétale
2 c. à soupe de sirop d'érable
Jus de 1/2 citron
Poivre du moulin, au goût
Préparation
Dans un bol, réchauffer le bouillon au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bouillant. Verser le couscous, les épices et le sel, bien mélanger, couvrir, puis laisser reposer environ 6-7 minutes. Défaire à la fourchette et laisser tiédir.
Dans un autre bol, mélanger les ingrédients de la sauce. Ajouter les pois chiches, les légumes, les amandes et la sauce dans le bol de couscous. Mélanger, goûter et rectifier l'assaisonnement au besoin. Servir froid.
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Source : recette modifiée du livre Trois fois par jour
Parfait pour ma boîte à lunch!
RépondreSupprimerTout à fait :)
SupprimerOh miam, vraiment complet comme salade! Même s'il fait froid, on veut des salades! :)
RépondreSupprimerCitizen Eco Drive Titanium Watch
RépondreSupprimerCitizen Eco Drive Titanium watches. The watch schick quattro titanium features a display of a stainless steel titanium mesh watch with a dial engraved with titanium lug nuts the number titanium white wheels "3", which is also called titanium magnetic the